Left Inguinal Ligament Strain

上禮拜因為頻尿(每天半夜都起來), 還有再次摸到左下腹部的「腫塊」所以去檢討。醫生摸了一下就說不是是筋，不是腫瘤不用緊張。

但是還是安排了腹部超音波檢查。昨天是我第一次做超音波, 還好不痛，在肚子抹一些膏狀物之後拿像掃瞄條碼的那種東西在身上滾來滾去。

最後沒看到什麼。所以滿確定是筋肥大。或是說那一條筋沒有完全放鬆，可能跟運動有關。前天我去游泳完，這兩天就很明顯感覺到那調粗粗橢圓的肥筋。壓到會稍微痛痛的，已經存在好幾年了，醫生說這樣子不太容易好。只能休息讓他自己好。按摩+熱敷。我可能會改天再去找復健科醫師看有沒有什麼好的拉筋動作可以做，或是哪些動作要避免。

網路上查到的 treatment 也都是針對急性的運動傷害，要冰膚然後休息。

真麻煩，很想趕快弄好。