Left Inguinal Ligament Strain

上禮拜因為頻尿(每天半夜都起來), 還有再次摸到左下腹部的「腫塊」所以去檢討。醫生摸了一下就說不是是筋，不是腫瘤不用緊張。

但是還是安排了腹部超音波檢查。昨天是我第一次做超音波, 還好不痛，在肚子抹一些膏狀物之後拿像掃瞄條碼的那種東西在身上滾來滾去。

最後沒看到什麼。所以滿確定是筋肥大。或是說那一條筋沒有完全放鬆，可能跟運動有關。前天我去游泳完，這兩天就很明顯感覺到那調粗粗橢圓的肥筋。壓到會稍微痛痛的，已經存在好幾年了，醫生說這樣子不太容易好。只能休息讓他自己好。按摩+熱敷。我可能會改天再去找復健科醫師看有沒有什麼好的拉筋動作可以做，或是哪些動作要避免。

網路上查到的 treatment 也都是針對急性的運動傷害，要冰膚然後休息。

真麻煩，很想趕快弄好。

這週的 schedule

7:00 起,
8:00 call Taiwan, 看 email.
9:00 看盤。
10:00 念書。
12:00 煮麵
2:00 睡午覺
3:00 念書
6:00 打籃球
8:00 吃飯，看 NBA
9:00 看書
11:30 睡覺

保持每天都有運動一下真不錯！身體的狀況慢慢調整回來了！
但是在家時還是一直手腳冰冷，都不能很安穩得坐著一直看書。
就算穿了襪子也一樣。太嚴重了。我決定穿上外出褲和鞋子，這樣子就一定暖了。
而且也覺得比較有精神。太好了！我終於解決長久以來的困擾了！！

每天要走1萬步 = 8 公里

一天要走八公里

我從家裡走去上班好像剛剛好！

星期三下午請假去駐紐約經濟文化辦事處辦護照, 還跟櫃台小聊了一下, 又碰到認識的人。之後因為天氣好，春暖花開，我就走路到 Trader Joes 買完東西再回家，真是舒服。不過回家馬上昏睡了兩小時。