最近開始打坐

最近看了 The Answer 這本書。開始試試看打坐。以前有試過吐吶，但這跟靜坐有點不太一樣。現在的目標是要能夠入定，以達到讓心靈休息的效果。想說最近每天一回家的放鬆就是看 NBA, 就算沒 NBA 也是用電腦, 都停不下來，沒有真正的休息到。於是就來試試看。

不試則已，一試驚人！我都在下班回家後吃完晚餐精神不太好，大概8 ~ 9 點有點想睡的時候，就乾脆眼睛閉好，喬個舒服的姿勢, 也沒有盤腿，然後就開始把意念集中在鼻息。沒想到我居然睡著了！醒來之後，有種不確定到底過了多久的感覺。這代表我完全得睡著了！剛醒來極累，馬上衝去刷牙想說刷完把電腦關了就睡到明天好了。結果刷完牙人就清醒了！而且精力回春，又可以再做好一陣子的事！

我這輩子還沒有過坐著頭沒有靠著東西就睡著過 (像在公車捷運上那樣，每次超累就會往旁邊的人身上靠)，久而久之我就以為不可能坐著就睡著。沒想到打坐這麼厲害。

太好了。感覺這比起之前做的平甩功有過之而無不及啊。非常適合下班後都有點累累的我。